Íme néhány tipp, hogyan végezz el több feladatot kevesebb idő alatt.
-
Teremts rutinokat! Tudod, hogy mit kell megtenned, hogy jól működjön a háztartásod, a családi életetek, nincs más hátra mint ezekből a feladatokból rutint kovácsolni, hogy magától menjen a dolog, és hipp hopp kész legyetek a dolgokkal.
-
Kelj fel kicsit korábban, vagy feküdj le később, amelyik neked jobban megfelel. A lényeg, használd ki az időt, míg a gyerekek alszanak. Ha nem munkára, hát legalább a magad kényesztetésére.
-
Kapcsold ki az értesítéseket a telefonodon. Ha állandóan csipog, mert valaki valamit csinált a Fb-on vagy e-mailt kaptál, folyamatosan megszakítod a munkádat, és eltereli a figyelmedet. Nem dől össze a világ, ha fél napig nem lépsz be a közösségi oldalakra.
-
Rövidítsd le a TO DO listádat: Csak a legfontosabb tennivalóidat írd össze, hogy elsősorban azokra koncentrálj, ha megvannak, jöhetnek a többiek.
-
Mozogj. Iktass be legalább 10 perc mozgást a nap közepén, fitness vagy tánc, bármi ami téged rögtön jó kedvre derít, és energiával lát el a nap többi részére.
-
Maradj egészséges. Figyelj az életmódodra. Ha nem iszol elég vizet, fáradtabbnak érzed magad, ha nem alszod ki magad, ugyancsak, ha nem ügyelsz a higiéniára, megbetegszel.
-
Koncentrálj. Próbálj meg ne ide-oda futkosni, 2 dologba belekezdeni egyszerre. Előbb végezz el egy dolgot, utána fogj neki a másiknak. Gyorsabban végzel.
-
Lomtalaníts. Ha túl sok cuccod van a lakásban, folyamatosan elvonja a figyelmedet, és az idődet. Minél üresebb, rendezettebb egy szoba, annál gyorsabban végzel vele.
-
Állíts fel fontossági sorrendet. Mondj nemet a jelentéktelen dolgokra. Ha nem segít a céljaid vagy a családod céljainak eléréséhez, ne tedd meg.
-
Táplálkozz
okosan. Egyél többször kevesebbet, tele
vitaminnal, fehérjével, megfelelő gabonával. A megfelelő
táplálék több energiát ad.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése