2018. június 20., szerda

Receptek a konyhámból / Gyümölcsös zabpehely


       


       Ki ne hallott volna már a zabpehely jótékony hatásairól, hiszen ott van az interneten mindenhol...diétázók, sportolók, egészségesen étkezők....úgy tűnik már mindenki ezt eszi...Hát akkor mi se maradjunk ki a jóból...:D
        Nagyszerű helyettesítője a müzlis reggelinek, mert ebben nincs cukor, tele van rostokkal, a gyümölcsöknek köszönhetően pedig vitaminnal is. Nem beszélve arról, hogy nagyon telít, és később éhezel meg utána.
       Ahhoz, hogy a gyerekek is jóízűen egyék (bár az enyém megenné natúron is, csak legyen tej íze és hasonlítson a müzlire), az egyik titkos hozzávaló a jó érett banán, minél érettebb annál jobb, ez kellő édességet kölcsönöz neki, ha meg nincs banán vagy csak szeretnétek, akkor tegyetek bele egy evőkanál mézet vagy juharszirupot.

Hozzávalók (6 darab kis pohárkára)

  • 1 nagy bögre zabpehely
  • 2 bögre víz (vagyis dupla annyit mint zabpelyhet)
  • 2-3 csipet só
  • 1 bögre tej
  • 2-3 érett banán
  • valamilyen bogyós gyümölcs: málna, áfonya, eper, de akármilyen gyümölcs mehet belé
  • 1 ek chia mag (elhagyható)
  • tetszés szerint aki akar méz/juharszirup
Elkészítés:

  • Ha nem előre őrölt zabpelyhed van, akkor mindenképp ajánlom, hogy őröld le( turmix géppel/kávédarálóval/ami éppen van), mert én próbáltam egészben is, de nekem nem jött be, és a gyereknek se annyira.
  • Tedd fel a vízzel főni közepes lángon, sózd meg, kicsit bátrabban, különben nagyon íztelen marad. Ha látod, hogy felitta a vizet, töltsd hozzá a tejet, add hozzá a chia magot, itt kell a mézet is hozzátenni, ha szeretnél. Rotyogtasd még egy picit, de maradjon lágyabb a massza. 
  • Vedd le a tűzről. A chia mag is másnapra megduzzad, és "pudingosítja" az egészet.
  • A banánt a többi gyümölcs felével turmixold enyhén össze, én kicsit darabosabbra szoktam hagyni. 
  • Kis befőttes üvegekbe vagy kis poharakba kanalazz a gyümölcs püréből a pohár aljára, majd a zabkásából, újra püré, rá zabkása. Vagy össze is keverheted az egészet, és úgy szervírozod. A tetejére tegyél felszeletelt gyümölcsöt. 
  • Hogy hogyan készíted , csak a fantázia szab határokat. Tehetsz bele fahéjat is ízesítésnek, készítheted akár kókusztejjel is, szórhatsz bele magokat, bármit..csak maradj az egészséges vonalon. 
  • Én úgy tapasztaltam 3 nap, amit megbír a hűtőszekrényben.
  • Jó étvágyat!

2018. június 10., vasárnap

Tippek, hogyan rendszerezd a táskádat!

     


     A női táska.....legjobban úgy jellemezhetnénk, egy feneketlen kút, vagy fekete lyuk.....minden van benne, mégse kapsz meg semmit, mikor keresnéd....Mi hiányzik akkor mégis egy női táskából? A rend. Ha anya vagy, annál inkább. Most komolyan, ti jártok még ilyen kis oldaltáskával, amibe csak egy pénztárca na meg egy rúzs fér bele? Max, ha apával mentek koncetre...:))
     Nagyon elegem lett belőle, hogy bármit kerestem, át kellett magam túrnom kis millió dolgon, és naná, hogy mindig a legalján volt, amit éppen kerestem. Mióta gyerekem van, az idegeimmel spórolnom kell, ezért úgy döntöttem leszámolok a táska káosszal.
   

Tippek a táska rendszerezéséhez:

   Szerintem a legjobban úgy rendszerezheted a táskádat, ha a kis dolgokat beleteszed egy nagyobba.  Vagy mondhatnánk azt is: táska a táskában rendszer.

Ha vannak kozmetikai cuccaid, azokat rakd bele egy kis neszeszerbe, és úgy a táskába. Legyenek ezek mind egy helyen.
Gyógyszerekkel is megteheted ugyanezt.
Ha hordasz magadnál telefontöltőt, zene lejátszókat, azokat is rakd bele külön kis táskába, akár ZIP zacskóba.
Ceruzákat, írószereket tedd kis tolltartóba.
Ha a gyereknek vinnél magaddal valamit, akkor azt is egy külön zacskóba tedd bele.
A lényeg, hogy legyen minden belerakva valamibe, és ne csak úgy heverjenek a táska alján.

Eléggé lecsökkentettem a magammal húrcolt dolgokat, persze ha jön a gyerkőc is, akkor megtelik a táska minden jóval..:) Legfőkébb minimum 10 kisautóval.
Vagy ezt az egészet megoldhatod egyetlen dologgal, ha beszerzel magadnak az internetről egy táska rendszerezőt, amit én már megtettem. Sok kis vagy nagyobb rekesze van, úgyhogy kedved szerint oszthatod el benne a cuccaid.


A te táskád rendszerezve van?
Ha tetszett a cikk, örülnék, ha megosztanád a barátaiddal!

2018. május 2., szerda

Receptek a konyhámból/ Csavart szalonnás rúdak

   

 

     Egyszerű, nagyon finom, és bármikor összedobható pár perc alatt. Uzsonnára, vendégváróra, vagy napközben eszegetni. De figyelmeztetlek, egyből dupla adagot készítsetek, mert mi egyben felfaltuk őket. :)

Hozzávalók:

  • 1 csomag leveles tészta
  • 1 csomag bacon
  • mustár
  • reszelt sajt
  • tojás a kenéshez
  • szezámmag
Elkészítés:
  • A leveles tésztát kiterítjük.
  • Mustárral megkenjük.
  • Reszelt sajttal megszórjuk.
  • Bacon szeleteket helyezünk rá.
  • Felvágjuk csíkokra, és mintha ruhát csavarnánk ki, azzal a mozdulattal csavarunk egy párat a rudakon. A széleit összecsípjük.
  • Felvert tojással megkenjük, és szezámmaggal megszórjuk.
  • 180 C fokon aranybarnára sütjük.
  • Jó étvágyat!